Köstlicher und nützlicher Hirsebrei mit Kürbis in einem multivariaten

Das erste, was zu beachten ist: Porridge - die perfekte Frühstücksoption! Schließlich muss die erste Mahlzeit einfach nützlich und nahrhaft sein. Das richtige Frühstück ist eine Garantie für gute Laune und Wohlbefinden für den ganzen Tag. Porridge ist etwas, das Sie mit der notwendigen Energie aufladen wird, helfen, sich richtig zu erfrischen und nicht bis zum Mittagessen hungrig zu fühlen.

Hirsebrei mit Kürbis in einem multivark

Vorteile von Hirsebrei mit Kürbis

Das von uns gewählte Getreide entspricht zu 100% dem Obigen. Das erste, was zu beachten ist, ist der Einfluss auf die Stimmung. Können Sie sich nicht einen Tag mit einem wundervollen, sonnengefärbten Kürbis und sogar mit einem ausgezeichneten Geschmack fragen? Ein Hirsebrei mit Kürbis in einem Multivariaten hilft Ihnen, gute Laune zu bekommen, bevor Sie aufstehen. Nutzen Sie den Wunderauflauf-Timer, haben Sie die Zeit der Frühstückszubereitung seit dem Abend gefragt, und Sie werden das einzigartige Aroma Ihrer Lieblingsfertigmüsli im Augenblick des Erwachens fühlen. Und na

türlich sind nützliche Eigenschaften nicht auf einen positiven Einfluss auf die Stimmung beschränkt.

Vorteile von Hirse

Der Hauptbestandteil, der aus Hirsebrei mit Kürbis in einem Multivark besteht, ist natürlich Hirse. Eine Hirse ist die Quelle einer Vielzahl von verschiedenen Mikroelementen und Vitaminen, die für die Gesundheit notwendig sind. In seiner Zusammensetzung Vitamine B, Vitamine E, PP, Vitamin A, sowie eine große Menge an Kalium und Phosphor. Und Magnesium, Kalzium, Schwefel, Eisen, Zink und andere, nicht weniger nützliche Elemente.

Dank des hohen Kaliumgehalts ist Hirse bei Herzerkrankungen nützlich. Darüber hinaus Hirsebrei für eine gute Gesundheit der Leber zu erhalten und die Bauchspeicheldrüse und in Verbindung mit Hirse Fähigkeit Giftstoffe und Antibiotika Hirsebrei mit Kürbis auszuscheiden, gekocht in multivarka bei verschiedenen Krankheiten und Erholungsphase nach einer Krankheit empfohlen. Eine weitere Eigenschaft, auf die Sie die Aufmerksamkeit konzentrieren müssen, - Hirse verhindert die Ablagerung von Fett. Deshalb ist Hirsebrei mit Kürbis, dessen Kaloriengehalt ziemlich klein ist, oft in verschiedenen Diäten zur Gewichtsreduktion enthalten.

Hirsebrei mit Kürbis

Nützliche Eigenschaften von Kürbis

Das zweite, nicht weniger nützliche Element von Brei ist Kürbis. Und sie, wie Sie wissen, ist eines der nützlichsten Gemüse. Kürbis hat eine noch größere Auswahl an nützlichen Substanzen, Liste und beschreibt, die sehr lang sein kann, würde dies einen eigenen Artikel benötigen. Beachten Sie, dass die oben genannten vorteilhaften Eigenschaften, die mit Kürbis reichlich Hirsebrei sind, gekocht in multivarka heller auf den Inhalt des Kürbis fällig. Pektinfasern fördern die Entfernung von Toxinen, Cholesterin und Toxinen. Vitamin E - für Schönheit und Jugend. Eisen - für immer frischen Teint. Im Gegensatz zu vielen anderen Gemüsearten ist ein Kürbis eine Gemüse-Nebensaison! Bei Raumtemperatur ist es intakt und unbeschädigt Rinde kann für eine lange Zeit gelagert werden, das ganze Jahr über. Nun, wenn sie es schneiden, kann der Rest in kleine Stücke geschnitten und in einen Gefrierschrank gelegt werden. Aussehen und Nutzen bleiben erhalten. Hirsebrei mit Kürbis - leicht verdaulich kalorienarm diätetisches Lebensmittel, die Allergien nicht verursacht.

Hirsebrei mit Kaloriengehalt des Kürbises

Produkte Hirsebrei mit Kürbis

Rezept unkomplizierter Produktpalette ist klein und zugänglich! Alles ist einfach: Hirse, Kürbis, Milch, Wasser, Salz, Zucker, Butter. Und jetzt im Detail:

  • Hirse. Für die Zubereitung von drei mittleren Portionen von Getreide wird ein mehrstufiges Getreide benötigt. Vergessen Sie nicht, dass Hirse gründlich gewaschen werden muss. Und wenn Sie Zweifel an der Frische von Getreide haben, in warmem Wasser für mindestens eine Stunde einweichen. Dank dieser Hirse wird nicht bitter sein.
  • Kürbis. Für die obige Menge an Körnern, bereiten Sie einen halben oder zwei Gläser Kürbis vor. In welcher Form? Zuerst waschen und putzen, und jetzt entscheiden, was Sie Porridge sehen möchten. Jemand bevorzugt Kürbisscheiben, und Sie können es auf einer Reibe reiben. Im ersten Fall zeigt der Brei die übliche gelbe Farbe mit orangefarbenen Kürbisinseln. In der zweiten erhalten Sie einen Brei der ungewöhnlichen Kürbisfarbe mit einem intensiveren Geschmack.
  • Wasser und Milch. Flüssigkeiten werden normalerweise im Verhältnis 1: 4 zur Hirse genommen. Aber hier können Sie Individualität zeigen. Wenn Sie mehr krümeligen Brei mögen, kann die Menge an Flüssigkeit reduziert werden. Das Hinzufügen von Wasser ist notwendig, damit der Brei nicht "entkommen" kann. Ein gewöhnliches Rezept: drei Multistaks aus Milch und eine aus Wasser. Aber Sie können zwei Gläser Wasser und zwei Gläser Milch haben, um den Fettgehalt und den Kaloriengehalt des vorbereiteten Gerichts zu reduzieren.
  • Salz - 1/4 Teelöffel.
  • Zucker - ein Esslöffel. Sie können es durch Honig ersetzen.
  • Butter ist eine Menge nach Ihrem Ermessen. Sie sagen, dass sie den Brei nicht verderben können.
  • Andere Füllstoffe. Für eine Vielzahl von Geschmack und einen noch größeren Vorteil, können Sie getrocknete Früchte, Rosinen oder zum Beispiel jede Frucht hinzufügen.

Hirsebrei mit Kürbis kochen

Wie kann man Hirsebrei mit Kürbis in einem Multivariaten kochen?

Nachdem wir die Zutaten verstanden haben, fangen wir an zu kochen. Dank der Tatsache, dass wir den Hirsebrei mit Kürbis im Multivarquet kochen werden, ist der Kochprozess sehr einfach. Gießen Sie alle oben genannten Zutaten mit Ausnahme von Butter, Honig und Füllstoffen in die Schüssel. Schalten Sie den "Kasha" -Modus ein. Das Gericht wird im vollautomatischen Modus gegart. Die Kochzeit wird von der Elektronik und individuell für jedes Modell des Multivarks gewählt. Im Durchschnitt wird Hirsebrei etwa 30 Minuten lang gekocht. Nachdem das Fertigsignal ertönt ist, lassen Sie den Brei etwa 10 Minuten stehen, damit er ein wenig müder wird - so wird er luftiger. Der Brei ist fertig! Auf Tellern verteilen, Butter hinzufügen und, wenn Sie wollen, Füllstoffe probieren. Guten Appetit!

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