Die Vorteile von Milch und Quark beim Stillen

Jede stillende Mutter versucht, ihre Ernährung so sicher und nützlich wie möglich für das Baby zu machen. Sie wählt gewissenhaft Produkte aus, die dem Kind nicht nur schaden, sondern auch ihm nützen. Vor nicht allzu langer Zeit riet eine Frau, die einen Arzt und alle um sie herum pflegte, viel Milch zu trinken. Aber heutzutage sollten solche Ratschläge mit Vorsicht behandelt werden. Also, ist es möglich, mit dem Stillen zu melken? Dabei berücksichtigen wir die Haupteigenschaften und die Wirkung der beliebtesten Milchsorten Kuh und Ziege auf den Körper.

Kuhmilch mit Stillen

Kuhmilch wird durch einen hohen Gehalt an leicht verdaulichen Nährstoffen geschätzt. Milch enthält neben Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten viele Vitamine und Spurenelemente. Besonders nützliche Bestandteile von Kuhmilch sind Calcium, Magnesium, Phosphor. Diese Substanzen sind notwendig für die Entwicklung und normale Funktion von Knochen-, Immun-, Muskel- und Nervensystemen. Nützliche Substanzen werden in den richtigen Verhält

nissen besser aufgenommen, wenn sie mit anderen kombiniert werden. Der Wert von Kuhmilch beim Stillen liegt auch bei einer solchen Kombination vor. Calcium wird in Gegenwart von Magnesium stärker absorbiert und Vitamin D beschleunigt diesen Prozess erheblich. Während des Stillens ist Kalzium für den Körper einer Frau und ihres Babys sehr wichtig. Nur fünf Gläser Milch können eine tägliche Rate dieses Spurenelements liefern. Es scheint, dass Milch ein natürliches Elixier für eine stillende Frau ist.

Aber gleichzeitig ist Kuhmilch auch ein sehr allergenes Produkt. Nach Angaben von Spezialisten ist die Allergie gegen das Eiweiß dieser Milch eine der häufigsten allergischen Reaktionen auf Nahrungsmittel. Es existiert in etwa 2-7% der Kinder. In diesem Fall werden zwei Arten solcher Allergien unterschieden. Die erste ist tatsächlich eine Allergie gegen das Protein der Kuhmilch, die als Folge einer erhöhten Reaktion des menschlichen Immunsystems auf ein fremdes Protein entsteht. Und die zweite ist die Nahrungsmittelintoleranz des Milchproteins aufgrund von Schwierigkeiten bei der Milchverdauung vom Baby. Aber egal welche Art von Allergie beim Kind vorhanden ist, die Mutter sollte Kuhmilch beim Stillen ausschließen.

Allergie gegen Milch kann sich im Baby mit vielen Symptomen manifestieren. Meistens entwickelt das Kind einen Hautausschlag, Darmerkrankungen, häufiges Aufstoßen, schlechten Schlaf, Angstzustände und Gewichtsverlust. Wenn die Mutter in diesem Fall aufhört, Vollmilch zu trinken, wird sich der Zustand des Kindes nach zehn Tagen normalisieren.

Ziegenmilch für stillende Mutter

Im Gegensatz zu Kuhmilch ist Ziegenmilch während des Stillens nicht nur sicher, sondern auch äußerst nützlich. Die Ursache einer Allergie gegen Kuhmilch ist meist Alpha-1s-Casein. In Ziegenmilch ist diese Substanz praktisch nicht enthalten. Aber der Inhalt eines anderen, äußerst nützlichen Beta-Casein-Proteins ist ungefähr gleich wie in der Muttermilch.

Darüber hinaus haben Ziegenmilchproteine ​​eine signifikante Menge an Albumin. Dank ihnen werden sie leicht zerbrochen und verwandeln sich in kleine Flocken. Milchproteine ​​in Form von Flocken sind dem Körper viel leichter assimilierbar als die Proteine ​​von Kuhmilch in unveränderter Form. Daher kann die Verwendung von Ziegenmilch während des Stillens keine Verdauungsstörungen beim Kind verursachen.

Ziegenmilch wird zu 100% assimiliert, obwohl ihr durchschnittlicher Fettgehalt bei etwa 4,4% liegt. Dies liegt an der Besonderheit von Ziegenmilchfett. Die Größe seiner Fettkügelchen ist etwa 15 mal kleiner als die von Kuhmilchfett. Darüber hinaus enthält Ziegenmilch etwa 69% ungesättigte Fettsäuren, während Kuhmilch etwa 51% davon enthält. Daraus folgt, dass Ziegenmilch während des Stillens nicht nur sicherer für die Verdauung ist, aber es ist viel nützlicher als Kuhmilch.

Beim Kauf von Ziegenmilch ist es notwendig, sich an die Sicherheitsmaßnahmen zu erinnern. Am besten kaufen Sie es in einem Geschäft oder auf einem großen Markt, wo es einen Veterinärkontrolldienst gibt. Außerdem muss Milch gekocht werden, um Mutter und Kind vor Infektionskrankheiten zu schützen.

Es ist auch wichtig, wenn Sie Milch wählen, es zu riechen. Milch kann einen unangenehmen Geschmack und Geruch haben, wenn das Tier in unhygienischen Bedingungen gehalten wird.

Kefir mit Stillen

Kefir beim Stillen Kefir ist ein Milchprodukt. Daher kann Kefir, wenn ein Baby eine Kuhmilchallergie hat, auch unangenehme Nebenwirkungen haben. Im Vergleich zu Vollmilch ist jedoch die Verwendung einer Frau mit Kefir während des Stillens viel weniger wahrscheinlich, allergische Reaktionen bei einem Kind zu führen.

Jeder weiß, dass als Folge von Fermentationsprozessen in Kefir eine geringe Dosis Alkohol enthalten ist. Aber es ist so klein, dass es nicht in der Muttermilch auftaucht, auch wenn die Frau mit Liter Kefir trank. Aber wenn Kefir mit dem Stillen eingenommen wird, sollte die Mutter wissen, dass er in der Lage ist, die Gasbildung im Darm zu steigern, zu Durchfall oder Verstopfung zu führen.

Die Wirkung von Kefir auf den Körper wird vor allem durch das Datum seiner Herstellung bestimmt.

Kefir am Tag seiner Herstellung hat einen milden Geschmack, unvollständige Fermentation, sehr niedrigen Ethanolgehalt. Dieses Getränk wirkt abführend auf das Verdauungssystem von Mutter und Kind.

Zweitägiger Kefir hat eine neutrale Aktivität, in der Regel ohne besondere Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt.

Drei Tage Kefir enthält ein Maximum an Kohlensäure und Alkohol. Es hat eine fixierende Wirkung auf das Verdauungssystem, kann die vermehrte Gasproduktion von Mutter und Kind fördern.

Curd für stillende Frauen

Es gibt eine Meinung, dass eine Frau einen Hüttenkäse beim Stillen braucht. Der Calciumgehalt in diesem Produkt ist fast der gleiche wie in Milch. Und dieser Mikronährstoff ist sehr wichtig für eine Frau während des Stillens.

Gleichzeitig sind viele Mütter besorgt, dass das Baby den Gebrauch von Hüttenkäse während des Stillens nicht stören wird. Da Hüttenkäse ein Milchprodukt ist, kann ein Kind, das allergisch auf Milch reagiert, eine allergische Reaktion auf Hüttenkäse entwickeln. Daher muss die Mutter dieses Produkt nach und nach aus kleinen Dosen in ihre Ernährung einführen. Es ist notwendig, den Zustand des Babys zu beobachten. Wenn das Kind einen Hautausschlag hat, Stuhlgang, Angst, ist es besser, mit Hüttenkäse aufhören. Aber das passiert selten genug. In der Regel verursacht Hüttenkäse mit Stillen keine unerwünschten Reaktionen bei der Mutter oder dem Baby.

Auch wenn eine Frau und ihr Baby keine allergischen Reaktionen auf Sauermilchprodukte haben, ist es besser, sie nicht zu missbrauchen. Die tägliche Menge an fermentierten Milchprodukten sollte 500-700 g nicht überschreiten

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